¿necessitas la ayuda de un entrenador personnal ? aqui te ensenamos que es un entrenador personal y como trabajamos.
Todos hemos cruzado las puertas de un club deportivo sin saber por dónde empezar para ponernos en forma. Pero llega un punto en el que, después de haber probado todas las máquinas y seguir dietas draconianas, no hay resultados y sí mucha frustración.
Aldegazar no se trata solo de sudar y levantar pesas mientras se come lo mínimo posible. Porque a menudo, después de unos meses, habrás perdido masa muscular y seguirás estando igual de cansado. Y, al final, una gran pérdida de motivación.
¿Por qué contratar a un entrenador personal?
Perder peso y ponerse en forma es un proceso que involucra entrenamiento, actividad física y nutrición. Es necesario organizar las sesiones de deporte y reorganizar la alimentación.
Internet está lleno de consejos, hacer tal entrenamiento y comer solo pollo y arroz. Pero no todos quieren empezar como culturistas, y hay miles de alimentos que pueden ayudar a perder peso mientras se disfruta comiendo.
Hacer tus propios programas de alimentación sin contar calorías y tener en cuenta lo que te gusta o no, siempre estamos tentados de poner solo los platos que nos gustan, encontrando excusas para desviarnos: Hoy me voy a permitir una hamburguesa y saltaré una comida… Todos hemos tenido ese tipo de pensamiento. O solo hacer los ejercicios que encontramos agradables, los brazos o los pectorales para los hombres que nunca hacen piernas, o los glúteos para las mujeres que nunca hacen hombros o la parte superior del cuerpo… Un cuerpo estético debe estar equilibrado.
Un entrenador es un referente. Es el profesor que va a verificar si se ha hecho la tarea. ¿Has seguido tu plan de nutrición, te estás entrenando correctamente? Cada revisión es un chequeo.
Y te ayudará a sacar lo mejor de ti mismo, adaptándose a tus gustos y capacidades físicas. Su objetivo es llevarte a la mejor versión de ti mismo.
¿Cuándo contratar a un entrenador personal?
Si sientes que estás estancado en tu pérdida de peso o cambio físico, o simplemente que estás estancado. Contratar a un entrenador puede ayudar a cambiar los hábitos y a progresar.
Algunos entrenadores se centran en el culturismo y entrenan a sus clientes con planes nutricionales absolutamente insostenibles. En el menú siempre imponen los mismos ingredientes con muy poca variedad alimenticia y algo muy rutinario, sin ningún placer.
Muchos deportistas se imponen siempre las mismas comidas verduras y pechugas de pollo hervidas , 7 veces al día preparando todas las comidas con antelación… después de tres meses tal vez tengas resultados… pero serás incapaz de continuar 3 meses más…
Y al final, te desmoronarás comiendo cualquier cosa porque tu cerebro te pedirá azúcar… Especialmente si estás preparando una competición deportiva.
Es esencial adherirse a lo que estás haciendo. Debes poder continuar tu dieta a lo largo del tiempo… debe ser simple y agradable, para que puedas no solo disfrutar comiendo, sino también continuar a largo plazo sin experimentar trastornos alimentarios.
¿Para quién están hechos los entrenamientos personalizados?
Desde principiantes hasta avanzados, nos adaptamos a tu nivel. Ya sea que estés descubriendo un gimnasio por primera vez o preparando una competición de fitness, te ayudamos a alcanzar tus objetivos, mejorar tu rendimiento, de manera saludable mientras preservas tu salud.
Todos nuestros entrenamientos son personalizados y optimizados para alcanzar tus objetivos, y todos nuestros planes de nutrición prevén varias opciones para seguir teniendo una alimentación diversificada y agradable.
Ya seas miembro de un gimnasio, nadador o desees entrenarte con tu equipo en casa, adaptamos nuestros programas de entrenamiento a tus necesidades y restricciones.
¿Qué esperar al seguir nuestros programas?
Siempre comenzamos con una evaluación personalizada, ¿cuáles son tus objetivos? ¿Cuáles son tus dificultades o problemas alimenticios? ¿Te has lesionado o acabas de dar a luz?
Al final, en función de tus objetivos, establecemos un primer plan nutricional y un plan de entrenamiento, haremos una evaluación mensual para ver tu evolución y tus dificultades.
Todos nuestros programas están detallados e integran una aplicación con un video de todos los ejercicios que debes seguir y un seguimiento de tu progreso.
Para cada dieta, tendrás varias opciones de comidas para variar tu alimentación y disfrutar comiendo mientras mejoras tu físico cada día.
Encontras nuestro plan de alimentation y de entreno para aldegazar aqui.
